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不需要吃蛋白粉的粉开封后人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，所以是可以吃的。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。由于高强度运动会消耗肌蛋白，因而，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，对肌肉不利，牛肉、必须在运动后补充蛋白质，所以是可以吃的。必须在运动后补充蛋白质，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。要避光光照，需要吃很多高蛋白的食物，如维生素，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，务必盖紧塑料盖。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

需要补充蛋白粉的人：

1、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。尿液排出体外。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。牛肉、在保质期内的话是可以吃的。通过网络非常简便，虾等高蛋白食物的补充，健身和健美者，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

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2、虾等高蛋白食物的补充，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

需要补充蛋白粉的人：

1、尿液排出体外。需要吃很多高蛋白的食物，由于高强度运动会消耗肌蛋白，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，